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Die Trainingsdatenbank für Torwarttrainer.
Qualitätsgeprüfte Übungen aus der Keepercation Pro Community. Filter nach Phase, Alter oder Schwerpunkt — stell dir in wenigen Klicks eine komplette Trainingseinheit zusammen und lade sie als PDF herunter.
Übungen
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Alles kann, nichts muss — bau deine Einheit flexibel zusammen.
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Phase 1
Warm-Up
Aktivierung, Mobilisation, Pulsanstieg
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Phase 2
Analytisch
Isoliertes Techniktraining ohne Gegnerdruck
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Phase 3
Situativ
Spielnahe Übungen mit Gegner, Tempo oder Entscheidungsdruck
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Phase 4
Integrativ
Einbindung in Mannschaftstraining / Spielformen
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Phase 5
Cool-Down
Ausklang, Regeneration, Reflexion
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